PERHELIIKUNTA

Perheliikuntajumpassa touhutaan vaikka koko perheen voimin! Tunneille voit tulla myös useamman lapsen kanssa. Tunneilla temppuillaan, pelataan ja harjoitellaan liikunnan perustaitoja. Välineitä, musiikkia ja lorutteluja käytetään paljon. Keväällä perheliikuntatunnit vaihtelevat perinteisen tenavajumpan lisäksi perhejoogan sekä perhegymin kanssa! 

 Perheliikuntatuokiot voivat parhaimmillaan olla lapsille liikuntaharrastuksen pohja myös tuleville vuosille. Tavoitteena tunneilla on liikunnan riemu sekä yhteiset onnistumisen elämykset. Liikunnan ohella opetellaan myös sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimista.

Perhejoogassa tärkeintä on suoritusvapaa toimiminen yhdessä aikuisen kanssa, turvallinen läsnäolo ja keskinäisen vuorovaikutuksen vahvistaminen. Tunnin aikana liikutaan sadun ja leikin avulla, havainnoidaan hengitystä sekä harjoitellaan rauhoittumista. Harjoituksia tehdään sekä ryhmänä että oman aikuisen kanssa kahdestaan. 

Perhegym puolestaan on ninja- ja freegymtuntien pohjalta suunniteltu perheliikuntamuoto. 

NINJAGYM

Ninjagym on hauska liikuntamuoto, missä voimistelu saa vivahteita parkourista ja volteista. Ninjagymissä lapset oppivat temppuja ja taitoja turvallisten liikekehittelyjen kautta. Tunneilla tavoitteena on kehittää lasten perusliikkumistaitoja, notkeutta, perusvoimaa, ja tarjota lapsille liikunnallisia elämyksiä. Harjoittelu antaa erinomaiset taidot sekä voimistelun jatkamiselle että muihinkin lajeihin. Tunneilla on pääohjaajan lisäksi apuohjaaja.

TEMPPUKOULU

Temppukoulussa harjoitellaan monipuolisesti liikunnan perustaitoja (kuten kävelyä, juoksua, hyppyjä, kiipeämistä, heittämistä, kiinniottoa, potkuja) ja oman kehon tuntemusta, sekä erilaisten käsitteiden (esim. pitkä-lyhyt, leveä-kapea, nopea-hidas) hahmotusta. Tunneilla tutustutaan erilaisiin välineisiin ja harjoitellaan temppuilun alkeita. Liikunnan ohella opetellaan sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimista. Tärkeintä tunneilla on liikkumisen ilo! Tunneilla on pääohjaajan lisäksi apuohjaaja. 

DANCEMIX (tytöt)

Dancemix- tunneilla harjoitellaan tanssin perusalkeita ja tutustutaan erilaisiin tanssityyleihin kuten show ja lyrical, tekniikkaa harjoitellaan baletin kautta. Tunneilla suunnitellaan myös omia koreografioita sekä temppuillaan (akrobatia). Tunnit sisältävät ikätasolle sopivia lihaskuntoharjoitteita sekä venyttelyjä. Tunneilla käytetään eri tanssityyleihin ja koreografioihin sopivia musiikkikappaleita, ja tyttöjen toiveita kuunnellaan mahdollisuuksien mukaan. Ryhmän tavoitteena on päästä esiintymään! Tunneilla on pääohjaajan lisäksi apuohjaaja. 

DANCEMIX (tytöt)

Dancemix- tunneilla harjoitellaan tanssin perusalkeita ja tutustutaan erilaisiin tanssityyleihin kuten show ja lyrical, tekniikkaa harjoitellaan baletin kautta. Tunneilla suunnitellaan myös omia koreografioita sekä temppuillaan (akrobatia). Tunnit sisältävät ikätasolle sopivia lihaskuntoharjoitteita sekä venyttelyjä. Tunneilla käytetään eri tanssityyleihin ja koreografioihin sopivia musiikkikappaleita, ja tyttöjen toiveita kuunnellaan mahdollisuuksien mukaan. Ryhmän tavoitteena on päästä esiintymään!

FREEGYM

Freegym on hauska liikuntamuoto, missä yhdistyvät voimistelu, telinevoimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tunti koostuu alkulämmittelystä, temppuilusta ja loppuvenyttelystä. Freegym kehittää niin nopeutta, ketteryyttä, kestävyyttä, liikkuvuutta kuin voimaakin. Harjoittelu antaa erinomaiset taidot sekä voimistelun jatkamiselle että muihin lajeihin.

MIXTREENI

Mixtreeni -tunnilla yhdistetään temppuilua, tanssia, voimistelua sekä akrobatiaa. Tunneilla vahvistetaan lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tunneilla huomioidaan ryhmän taso ja osallistujien omia toiveita kuunnellaan mahdollisuuksien mukaan.